purée labu
GI sederhana
GL 14.7 setiap cawan (245 g) · GL 6 setiap 100 g
purée labu mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu cawan (245 g) menambah beban glisemik sebanyak 14.7.
Dikemas kini 18 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
purée labu ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 15 g | 0.9 |
| 1 cawan | 245 g | 14.7 |
| 1 serving | 245 g | 14.7 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (jumlah) | 4.5 g |
| Semula jadi | 4.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.07 g |
| Natrium | 3 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik purée labu?
purée labu mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu cawan (245 g) mempunyai beban glisemik 14.7; setiap 100 g beban glisemik ialah 6.
Adakah purée labu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
purée labu mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana purée labu mempengaruhi gula darah?
purée labu mempunyai beban glisemik 6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak purée labu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
