Labu kukus
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Labu kukus mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Labu kukus berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Labu kukus sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kepadatan kalori rendah
- ✓ Kaya dengan vitamin A dan antioksidan
- ✓ Kandungan serat yang baik
- ✗ Indeks glisemik sederhana
- ✗ Kandungan protein rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 20 kcal |
| Karbohidrat | 4.9g |
| Gula (jumlah) | 2.1g |
| Semula jadi | 2.1g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.1g |
| Larut | 0.3g |
| Tidak larut | 0.8g |
| Protein | 0.7g |
| Lemak | 0.1g |
| Tepu | 0.02g |
| Tidak tepu | 0.03g |
| Natrium | 1mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Labu kukus?
Labu kukus mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Labu kukus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Labu kukus mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Labu kukus mempengaruhi gula darah?
Labu kukus mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →