labu panggang
GI sederhana
GL 4 setiap 100 g
- ketumpatan kalori rendah
- indeks glisemik sederhana
labu panggang mempunyai indeks glisemik 65, lebih tinggi daripada Labu biasa (51).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Labu
- GI 51 · GL 3.1 setiap 100 g
Labu - GI 65 · GL 3 setiap 100 g steamed
Labu kukus - labu masakGI 65 · GL 3 setiap 100 g cooked
- GI 51 · GL 3 setiap 100 g boiled
Labu rebus - labu bakarGI 65 · GL 6 setiap 100 g baked
- GI 55 · GL 6 setiap 100 g pickled
labu jeruk - labu gorengGI 65 · GL 8 setiap 100 g fried
- +3 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
labu panggang ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 26 kcal |
| Karbohidrat | 6.5 g |
| Gula (jumlah) | 2.8 g |
| Semula jadi | 2.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.15 g |
| Tidak larut | 0.35 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0.02 g |
| Tidak tepu | 0.08 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- ketumpatan kalori rendah
- kaya dengan vitamin A dan antioksidan
- beban glisemik rendah
- indeks glisemik sederhana
- kandungan protein rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik labu panggang?
labu panggang mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 4 setiap 100 g.
Adakah labu panggang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
labu panggang mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Labu yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Labu dalam pangkalan data ini, Labu kukus mempunyai beban glisemik terendah (3 setiap 100 g).
Semak labu panggang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
