Serbuk cili tulen
GI rendah
GL 0.4 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 7.5 setiap 100 g
- Kesan beban glisemik yang sangat rendah
- Potensi kerengsaan penghadaman bagi individu yang sensitif
Serbuk cili tulen mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.4.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #171319 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Serbuk cili tulen ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu teh | 3 g | 0.2 |
| 1 sudu besar | 8 g | 0.6 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 282 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (jumlah) | 7 g |
| Semula jadi | 7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 34 g |
| Larut | 10.2 g |
| Tidak larut | 23.8 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 14 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 11.5 g |
| Natrium | 30 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kesan beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan serat diet yang tinggi
- Kaya dengan kapsaisin untuk sokongan metabolisme
- Potensi kerengsaan penghadaman bagi individu yang sensitif
- Boleh mengandungi bahan cemar kulat yang tinggi jika sumber berkualiti rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Serbuk cili tulen
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serbuk cili tulen?
Serbuk cili tulen mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 0.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 7.5.
Adakah Serbuk cili tulen sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Serbuk cili tulen mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Serbuk cili tulen mempengaruhi gula darah?
Serbuk cili tulen mempunyai beban glisemik 7.5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Serbuk cili tulen dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
