hidangan sayur labu
GI sederhana
GL 5 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- indeks glisemik sederhana
hidangan sayur labu mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
hidangan sayur labu ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 7.5 g |
| Gula (jumlah) | 3.2 g |
| Semula jadi | 3.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.3 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.9 g |
| Protein | 1.1 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.04 g |
| Tidak tepu | 0.16 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- rendah kalori
- kaya dengan vitamin A dan C
- indeks glisemik sederhana
- kandungan protein rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik hidangan sayur labu?
hidangan sayur labu mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 5 setiap 100 g.
Adakah hidangan sayur labu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
hidangan sayur labu mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana hidangan sayur labu mempengaruhi gula darah?
hidangan sayur labu mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
- Puntarelle GI 15
-
Serbuk cili tulen GI 15 - Puri akar saderi dengan kacang walnut hancur dan herba segar GI 35
- Tomato tin tanpa garam dan campuran chipotle kering GI 38
-
Sos campuran dari sayur kukus bukan berkanji, herba, dan rempah GI 20 -
Sos zucchini dan bunga kobis (dikisar) GI 20 -
Kacang ungu GI 15 - ubi keledek ungu GI 77
Semak hidangan sayur labu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
