Sos campuran dari sayur kukus bukan berkanji, herba, dan rempah
GI rendah
GL 1.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 1 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan protein rendah
Sos campuran dari sayur kukus bukan berkanji, herba, dan rempah mempunyai indeks glisemik 20, sama seperti Sayur campuran biasa (20). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.5.
Dikemas kini 13 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Sayur campuran
- GI 20 · GL 1 setiap 100 g
Sayur campuran - GI 15 · GL 1 setiap 100 g grillednon starchy
Campuran lada benggala, zucchini, dan bayam bakar - GI 15 · GL 1 setiap 100 g non starchy
Sayur campur segar (bayam, brokoli, timun) - GI 15 · GL 1 setiap 100 g fermented
sayur fermentasi semula jadi - GI 25 · GL 1 setiap 100 g in beef broth
Sayur-sayuran - GI 30 · GL 2 setiap 100 g ratatouille mixed
Ratatouille sayur campur - GI 25 · GL 2 setiap 100 g seasonal
Sayur bermusim - +16 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sos campuran dari sayur kukus bukan berkanji, herba, dan rempah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 30 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.75 g |
| Tidak larut | 1.75 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.25 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Beban glisemik rendah
- Kaya mikronutrien
- Kandungan protein rendah
- Lemak minimum (mungkin tidak mengenyangkan)
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sos campuran dari sayur kukus bukan berkanji, herba, dan rempah?
Sos campuran dari sayur kukus bukan berkanji, herba, dan rempah mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 1.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Sos campuran dari sayur kukus bukan berkanji, herba, dan rempah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sos campuran dari sayur kukus bukan berkanji, herba, dan rempah mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Sayur campuran yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Sos campuran dari sayur kukus bukan berkanji, herba, dan rempah mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Sayur campuran dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Sos campuran dari sayur kukus bukan berkanji, herba, dan rempah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
