Keju kotej separa lemak
GI rendah
GL 2.3 setiap cawan (225 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik sangat rendah
- Kandungan lemak tepu sederhana
Keju kotej separa lemak mempunyai indeks glisemik 30, lebih tinggi daripada keju kotej biasa (10). Satu cawan (225 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.3.
Dikemas kini 29 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk keju kotej
- GI 10 · GL 1 setiap 100 g
keju kotej - GI 20 · GL 1 setiap 100 g broccolifilling
Inti brokoli stim dan keju kotej rendah lemak - GI 27 · GL 1 setiap 100 g albumin
Keju Cottage Albumin - GI 30 · GL 1 setiap 100 g grainy
Keju cottage berbutir - GI 27 · GL 1 setiap 100 g high protein
Keju cottage tinggi protein - Keju dadih rendah lemak dengan biji nigellaGI 30 · GL 1 setiap 100 g nigella seeds
- keju kotejGI 27 · GL 1 setiap 100 g pickledfull fat
- +21 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Keju kotej separa lemak ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 cawan | 225 g | 2.3 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 133 kcal |
| Karbohidrat | 3.5 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 3.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 17.5 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 3.8 g |
| Tidak tepu | 2.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik sangat rendah
- Kandungan protein tinggi
- Tiada gula tambahan
- Kandungan lemak tepu sederhana
- Tiada serat
- Produk tenusu mungkin sukar dihadam oleh sesetengah orang
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Keju kotej separa lemak?
Keju kotej separa lemak mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu cawan (225 g) mempunyai beban glisemik 2.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Keju kotej separa lemak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Keju kotej separa lemak mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk keju kotej yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Keju kotej separa lemak mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk keju kotej dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Keju kotej separa lemak dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
