Inti brokoli stim dan keju kotej rendah lemak
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Mengandungi produk tenusu (tidak sesuai untuk intoleransi laktosa)
Inti brokoli stim dan keju kotej rendah lemak mempunyai indeks glisemik 20, lebih tinggi daripada keju kotej biasa (10).
Dikemas kini 18 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk keju kotej
- GI 10 · GL 1 setiap 100 g
keju kotej - GI 27 · GL 1 setiap 100 g albumin
Keju Cottage Albumin - GI 30 · GL 1 setiap 100 g grainy
Keju cottage berbutir - GI 27 · GL 1 setiap 100 g high protein
Keju cottage tinggi protein - Keju dadih rendah lemak dengan biji nigellaGI 30 · GL 1 setiap 100 g nigella seeds
- keju kotejGI 27 · GL 1 setiap 100 g pickledfull fat
- GI 27 · GL 1 setiap 100 g small curd
Keju kotej biji kecil - +21 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Inti brokoli stim dan keju kotej rendah lemak ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 4.5 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 7.5 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 0.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Kaya serat
- Beban glisemik rendah
- Mengandungi produk tenusu (tidak sesuai untuk intoleransi laktosa)
- Kandungan natrium sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Inti brokoli stim dan keju kotej rendah lemak?
Inti brokoli stim dan keju kotej rendah lemak mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Inti brokoli stim dan keju kotej rendah lemak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Inti brokoli stim dan keju kotej rendah lemak mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk keju kotej yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Inti brokoli stim dan keju kotej rendah lemak mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk keju kotej dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Inti brokoli stim dan keju kotej rendah lemak dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
