sawi cokelat
GI 35 · RendahGL 2 / 100 g5/10
GI rendah
35 GI
GL 2 setiap 100 g
Skor Logi 5/10
- Mengandungi serat dan protein
- Kandungan natrium tinggi
sawi cokelat mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sawi cokelat ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
66
Kalori
5.8 g
Karbohidrat
4.4 g
Protein
4 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 66 kcal |
| Karbohidrat | 5.8 g |
| Gula (jumlah) | 1.6 g |
| Semula jadi | 1.1 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 3.3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 4.4 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 3.8 g |
| Natrium | 1100 mg |
Tahap pemprosesan
70%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Mengandungi serat dan protein
- Beban glisemik rendah
- Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- Kandungan natrium tinggi
- Mengandungi gula tambahan
- Tahap pemprosesan sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sawi cokelat?
sawi cokelat mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah sawi cokelat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sawi cokelat mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana sawi cokelat mempengaruhi gula darah?
sawi cokelat mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak sawi cokelat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
