Keju cottage tinggi protein
GI rendah
GL 2.3 setiap cawan (226 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium yang agak tinggi
Keju cottage tinggi protein mempunyai indeks glisemik 27, lebih tinggi daripada keju kotej biasa (10). Satu cawan (226 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.3.
Dikemas kini 15 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk keju kotej
- GI 10 · GL 1 setiap 100 g
keju kotej - GI 20 · GL 1 setiap 100 g broccolifilling
Inti brokoli stim dan keju kotej rendah lemak - GI 27 · GL 1 setiap 100 g albumin
Keju Cottage Albumin - GI 30 · GL 1 setiap 100 g grainy
Keju cottage berbutir - Keju dadih rendah lemak dengan biji nigellaGI 30 · GL 1 setiap 100 g nigella seeds
- keju kotejGI 27 · GL 1 setiap 100 g pickledfull fat
- GI 27 · GL 1 setiap 100 g small curd
Keju kotej biji kecil - +21 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Keju cottage tinggi protein ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 cawan | 226 g | 2.3 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 2.5 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 1.8 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Kandungan protein tinggi
- Tahap pemprosesan rendah
- Kandungan natrium yang agak tinggi
- Kekurangan serat
- Kandungan lemak tepu
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Keju cottage tinggi protein?
Keju cottage tinggi protein mempunyai indeks glisemik 27 (Rendah). Satu cawan (226 g) mempunyai beban glisemik 2.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Keju cottage tinggi protein sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Keju cottage tinggi protein mempunyai indeks glisemik rendah (27), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk keju kotej yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Keju cottage tinggi protein mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk keju kotej dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Keju cottage tinggi protein dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
