Keju kotej light
GI rendah
GL 1.1 setiap cawan (225 g) · GL 0.5 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Rendah serat diet
Keju kotej light mempunyai indeks glisemik 10, sama seperti keju kotej biasa (10). Satu cawan (225 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.1.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #172182 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk keju kotej
- GI 10 · GL 1 setiap 100 g
keju kotej - keju kotej rendah lemakGI 10 · GL 0.7 setiap 100 g skim
- GI 27 · GL 1 setiap 100 g high protein
Keju cottage tinggi protein - GI 35 · GL 1 setiap 100 g garlicherb
Keju kotej dengan bawang putih dan dill - GI 35 · GL 1 setiap 100 g vanillasugar free
keju kotej dengan vanila dan xylitol - Keju kotej organik rendah natriumGI 27 · GL 1 setiap 100 g low sodium
- keju kotej vanila rendah lemakGI 45 · GL 3 setiap 100 g skimvanilla
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Keju kotej light ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 0.5 |
| 1 cawan | 225 g | 1.1 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 81 kcal |
| Karbohidrat | 4.76 g |
| Gula (jumlah) | 4 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 10.45 g |
| Lemak | 2.27 g |
| Tepu | 1.36 g |
| Tidak tepu | 0.91 g |
| Natrium | 80 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Sumber protein yang baik
- Pemprosesan minimum
- Rendah serat diet
- Mengandungi laktosa (gula tenusu)
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Keju kotej light?
Keju kotej light mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu cawan (225 g) mempunyai beban glisemik 1.1; setiap 100 g beban glisemik ialah 0.5.
Adakah Keju kotej light sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Keju kotej light mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk keju kotej yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Keju kotej light mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk keju kotej dalam pangkalan data ini (0.5 setiap 100 g).
Semak Keju kotej light dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
