keju kotej
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Kandungan protein yang tinggi
- Mengandungi lemak tepu
keju kotej mempunyai indeks glisemik 27, lebih tinggi daripada keju kotej biasa (10).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk keju kotej
- GI 10 · GL 1 setiap 100 g
keju kotej - GI 20 · GL 1 setiap 100 g broccolifilling
Inti brokoli stim dan keju kotej rendah lemak - GI 27 · GL 1 setiap 100 g albumin
Keju Cottage Albumin - GI 30 · GL 1 setiap 100 g grainy
Keju cottage berbutir - GI 27 · GL 1 setiap 100 g high protein
Keju cottage tinggi protein - Keju dadih rendah lemak dengan biji nigellaGI 30 · GL 1 setiap 100 g nigella seeds
- GI 27 · GL 1 setiap 100 g small curd
Keju kotej biji kecil - +21 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
keju kotej ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 98 kcal |
| Karbohidrat | 2.7 g |
| Gula (jumlah) | 2.7 g |
| Semula jadi | 2.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 12.5 g |
| Lemak | 4.3 g |
| Tepu | 2.7 g |
| Tidak tepu | 1.6 g |
| Natrium | 364 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein yang tinggi
- Pemprosesan minimum
- Tiada gula tambahan
- Mengandungi lemak tepu
- Kandungan natrium sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik keju kotej?
keju kotej mempunyai indeks glisemik 27 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah keju kotej sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
keju kotej mempunyai indeks glisemik rendah (27), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk keju kotej yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
keju kotej mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk keju kotej dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak keju kotej dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
