Jus oren darah
GI rendah
GL 7.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 5 setiap 100 g
- Sumber semula jadi antioksidan (antosianin)
- Tahap gula ringkas yang tinggi dalam bentuk cecair
Jus oren darah mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 7.5.
Dikemas kini 31 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Jus oren darah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 10.5 g |
| Gula (jumlah) | 9.2 g |
| Semula jadi | 9.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber semula jadi antioksidan (antosianin)
- Kandungan vitamin C yang tinggi
- Diproses secara minimum
- Tahap gula ringkas yang tinggi dalam bentuk cecair
- Kandungan serat pemakanan yang rendah
- Lonjakan insulin yang cepat selepas pengambilan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Jus oren darah?
Jus oren darah mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 7.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 5.
Adakah Jus oren darah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Jus oren darah mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Jus oren darah mempengaruhi gula darah?
Jus oren darah mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Jus oren darah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
