Jus tunas brokoli
GI rendah
GL 0.8 setiap cawan biasa (150 g) · GL 0.5 setiap 100 g
- Beban glisemik sangat rendah
- Kekurangan serat larut
Jus tunas brokoli mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.8.
Dikemas kini 28 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Jus tunas brokoli ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 20 kcal |
| Karbohidrat | 3 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.17 g |
| Natrium | 30 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik sangat rendah
- Kandungan kalori rendah
- Kandungan air tinggi
- Kekurangan serat larut
- Kandungan protein rendah
- Tiada data mengenai tahap pemprosesan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Jus tunas brokoli?
Jus tunas brokoli mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 0.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 0.5.
Adakah Jus tunas brokoli sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Jus tunas brokoli mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Jus tunas brokoli mempengaruhi gula darah?
Jus tunas brokoli mempunyai beban glisemik 0.5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Jus tunas brokoli dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
