tunas alfalfa
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
tunas alfalfa mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0.3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, tunas alfalfa berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
tunas alfalfa adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 10/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik dan indeks yang sangat rendah
- ✓ Kalori rendah dan kandungan air tinggi
- ✓ Tiada gula tambahan, pemprosesan minimum
- ✗ Serat larut rendah
- ✗ Protein rendah berbanding beberapa biji
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 23 kcal |
| Karbohidrat | 2.1g |
| Gula (jumlah) | 0.2g |
| Semula jadi | 0.2g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.9g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 4g |
| Lemak | 0.7g |
| Tepu | 0.07g |
| Tidak tepu | 0.6g |
| Natrium | 6mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik tunas alfalfa?
tunas alfalfa mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0.3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah tunas alfalfa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
tunas alfalfa mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana tunas alfalfa mempengaruhi gula darah?
tunas alfalfa mempunyai beban glisemik 0.3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →