Raita dengan yogurt badam tanpa gula dan sayur-sayuran
GI rendah
GL 1.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Sodium sederhana dari rempah
Raita dengan yogurt badam tanpa gula dan sayur-sayuran mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.5.
Dikemas kini 17 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Raita dengan yogurt badam tanpa gula dan sayur-sayuran ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 2.3 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- Kandungan serat yang baik
- Sodium sederhana dari rempah
- Protein lebih rendah daripada raita tenusu
- Beberapa bahan diproses (yogurt badam)
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Raita dengan yogurt badam tanpa gula dan sayur-sayuran?
Raita dengan yogurt badam tanpa gula dan sayur-sayuran mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 1.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Raita dengan yogurt badam tanpa gula dan sayur-sayuran sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Raita dengan yogurt badam tanpa gula dan sayur-sayuran mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Raita dengan yogurt badam tanpa gula dan sayur-sayuran mempengaruhi gula darah?
Raita dengan yogurt badam tanpa gula dan sayur-sayuran mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Raita dengan yogurt badam tanpa gula dan sayur-sayuran dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
