Raita dengan yogurt badam tanpa gula dan sayur-sayuran
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Raita dengan yogurt badam tanpa gula dan sayur-sayuran mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Raita dengan yogurt badam tanpa gula dan sayur-sayuran berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Raita dengan yogurt badam tanpa gula dan sayur-sayuran adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- ✓ Kandungan serat yang baik
- ✗ Sodium sederhana dari rempah
- ✗ Protein lebih rendah daripada raita tenusu
- ✗ Beberapa bahan diproses (yogurt badam)
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 4g |
| Gula (jumlah) | 1.5g |
| Semula jadi | 1.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.2g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 1.5g |
| Lemak | 2.5g |
| Tepu | 0.2g |
| Tidak tepu | 2.3g |
| Natrium | 120mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Raita dengan yogurt badam tanpa gula dan sayur-sayuran?
Raita dengan yogurt badam tanpa gula dan sayur-sayuran mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Raita dengan yogurt badam tanpa gula dan sayur-sayuran sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Raita dengan yogurt badam tanpa gula dan sayur-sayuran mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Raita dengan yogurt badam tanpa gula dan sayur-sayuran mempengaruhi gula darah?
Raita dengan yogurt badam tanpa gula dan sayur-sayuran mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →