Sup
GI rendah
GL 12 setiap tin biasa (400 g) · GL 3 setiap 100 g
- Rendah lemak
- Kandungan natrium sederhana
Sup mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu tin biasa (400 g) menambah beban glisemik sebanyak 12.
Dikemas kini 11 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk berkaitan
- GI 20 · GL 1 setiap 100 g palak
Sup bayam - Sup beningGI 25 · GL 1 setiap 100 g sop bening
- GI 20 · GL 1 setiap 100 g broccoli cauliflower puree
Sup brokoli dan bunga kobis berkrim (dikisar, tiada kanji tambahan) - GI 20 · GL 1 setiap 100 g cauliflower red pepper soup
Sup bunga kobis dan lada merah (dikisar) - GI 10 · GL 1 setiap 100 g clear
Sup jernih - GI 20 · GL 1 setiap 100 g zucchini leek
Sup pure zucchini dan leek - GI 35 · GL 2 setiap 100 g cheese broccoli soup
Sup keju dan brokoli
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sup ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 38 kcal |
| Karbohidrat | 7.5 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 330 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah lemak
- Mengandungi sayur-sayuran dan serat
- Kandungan natrium sederhana
- Makanan diproses
- Mengandungi gula tambahan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sup?
Sup mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu tin biasa (400 g) mempunyai beban glisemik 12; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.
Adakah Sup sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sup mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sup mempengaruhi gula darah?
Sup mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Sup dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
