Sup bayam
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik sangat rendah
- Kandungan natrium sederhana
Sup bayam mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk berkaitan
- Sup beningGI 25 · GL 1 setiap 100 g sop bening
- GI 20 · GL 1 setiap 100 g broccoli cauliflower puree
Sup brokoli dan bunga kobis berkrim (dikisar, tiada kanji tambahan) - GI 20 · GL 1 setiap 100 g cauliflower red pepper soup
Sup bunga kobis dan lada merah (dikisar) - GI 10 · GL 1 setiap 100 g clear
Sup jernih - GI 20 · GL 1 setiap 100 g zucchini leek
Sup pure zucchini dan leek - GI 35 · GL 2 setiap 100 g cheese broccoli soup
Sup keju dan brokoli - GI 45 · GL 3 setiap 100 g jenama: amys_kitchencanned
Sup
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sup bayam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.6 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.1 g |
| Protein | 2.2 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 0.8 g |
| Natrium | 220 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik sangat rendah
- Tahap pemprosesan minimum
- Kandungan air yang tinggi untuk rasa kenyang
- Kandungan natrium sederhana
- Ketumpatan protein rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sup bayam?
Sup bayam mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Sup bayam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sup bayam mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sup bayam mempengaruhi gula darah?
Sup bayam mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Sup bayam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
