Sup bening
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik sangat rendah
- Kepadatan protein rendah
Sup bening mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah).
Dikemas kini 7 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk berkaitan
- GI 20 · GL 1 setiap 100 g palak
Sup bayam - GI 20 · GL 1 setiap 100 g broccoli cauliflower puree
Sup brokoli dan bunga kobis berkrim (dikisar, tiada kanji tambahan) - GI 20 · GL 1 setiap 100 g cauliflower red pepper soup
Sup bunga kobis dan lada merah (dikisar) - GI 10 · GL 1 setiap 100 g clear
Sup jernih - GI 20 · GL 1 setiap 100 g zucchini leek
Sup pure zucchini dan leek - GI 35 · GL 2 setiap 100 g cheese broccoli soup
Sup keju dan brokoli - GI 45 · GL 3 setiap 100 g jenama: amys_kitchencanned
Sup
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sup bening ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 22 kcal |
| Karbohidrat | 4.2 g |
| Gula (jumlah) | 1.7 g |
| Semula jadi | 1.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 0.8 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.04 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik sangat rendah
- Kandungan air tinggi/penghidratan
- Pemprosesan minimum
- Kepadatan protein rendah
- Kandungan natrium sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sup bening?
Sup bening mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Sup bening sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sup bening mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sup bening mempengaruhi gula darah?
Sup bening mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Sup bening dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
