Sup jernih
GI rendah
GL 1.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 1 setiap 100 g
- Kalori dan karbohidrat sangat rendah
- Kandungan protein dan serat rendah
Sup jernih mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.5.
Dikemas kini 3 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk berkaitan
- GI 20 · GL 1 setiap 100 g palak
Sup bayam - Sup beningGI 25 · GL 1 setiap 100 g sop bening
- GI 20 · GL 1 setiap 100 g broccoli cauliflower puree
Sup brokoli dan bunga kobis berkrim (dikisar, tiada kanji tambahan) - GI 20 · GL 1 setiap 100 g cauliflower red pepper soup
Sup bunga kobis dan lada merah (dikisar) - GI 20 · GL 1 setiap 100 g zucchini leek
Sup pure zucchini dan leek - GI 35 · GL 2 setiap 100 g cheese broccoli soup
Sup keju dan brokoli - GI 45 · GL 3 setiap 100 g jenama: amys_kitchencanned
Sup
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sup jernih ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 10 kcal |
| Karbohidrat | 1 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.1 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0.1 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 300 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kalori dan karbohidrat sangat rendah
- Beban glisemik dan indeks sangat rendah
- Tiada gula tambahan
- Kandungan protein dan serat rendah
- Tahap natrium sederhana
- Nilai mikronutrien minima
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sup jernih?
Sup jernih mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 1.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Sup jernih sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sup jernih mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sup jernih mempengaruhi gula darah?
Sup jernih mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Sup jernih dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
