Sup keju dan brokoli
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Sup keju dan brokoli mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding other lain, Sup keju dan brokoli berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Sup keju dan brokoli adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 6.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Jumlah protein sederhana
- ✓ Kandungan kalori rendah
- ✗ Kandungan natrium tinggi
- ✗ Lemak tepu agak tinggi
- ✗ Kandungan serat rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 75 kcal |
| Karbohidrat | 5g |
| Gula (jumlah) | 2.2g |
| Semula jadi | 1.7g |
| Ditambah | 0.5g |
| Serat | 1.2g |
| Larut | 0.4g |
| Tidak larut | 0.8g |
| Protein | 3.5g |
| Lemak | 4.5g |
| Tepu | 2.5g |
| Tidak tepu | 2g |
| Natrium | 400mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sup keju dan brokoli?
Sup keju dan brokoli mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Sup keju dan brokoli sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sup keju dan brokoli mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sup keju dan brokoli mempengaruhi gula darah?
Sup keju dan brokoli mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →