Sup keju dan brokoli
GI rendah
GL 3 setiap cawan biasa (150 g) · GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium tinggi
Sup keju dan brokoli mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.
Dikemas kini 30 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk berkaitan
- GI 20 · GL 1 setiap 100 g palak
Sup bayam - Sup beningGI 25 · GL 1 setiap 100 g sop bening
- GI 20 · GL 1 setiap 100 g broccoli cauliflower puree
Sup brokoli dan bunga kobis berkrim (dikisar, tiada kanji tambahan) - GI 20 · GL 1 setiap 100 g cauliflower red pepper soup
Sup bunga kobis dan lada merah (dikisar) - GI 10 · GL 1 setiap 100 g clear
Sup jernih - GI 20 · GL 1 setiap 100 g zucchini leek
Sup pure zucchini dan leek - GI 45 · GL 3 setiap 100 g jenama: amys_kitchencanned
Sup
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sup keju dan brokoli ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 75 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (jumlah) | 2.2 g |
| Semula jadi | 1.7 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Jumlah protein sederhana
- Kandungan kalori rendah
- Kandungan natrium tinggi
- Lemak tepu agak tinggi
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sup keju dan brokoli?
Sup keju dan brokoli mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 3; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Sup keju dan brokoli sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sup keju dan brokoli mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sup keju dan brokoli mempengaruhi gula darah?
Sup keju dan brokoli mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Sup keju dan brokoli dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
