lidah buaya
GI rendah
GL 0.2 setiap 100 g
- kandungan kalori dan gula yang sangat rendah
- kandungan protein yang rendah
lidah buaya mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah).
Dikemas kini 18 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
lidah buaya ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 15 kcal |
| Karbohidrat | 3.8 g |
| Gula (jumlah) | 0.3 g |
| Semula jadi | 0.3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.6 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 0.2 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0.01 g |
| Tidak tepu | 0.09 g |
| Natrium | 8 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan kalori dan gula yang sangat rendah
- kandungan air yang tinggi
- mengandungi antioksidan
- kandungan protein yang rendah
- serat yang minimum
- berpotensi menyebabkan kerengsaan penghadaman jika diambil secara berlebihan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik lidah buaya?
lidah buaya mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah) dan beban glisemik 0.2 setiap 100 g.
Adakah lidah buaya sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
lidah buaya mempunyai indeks glisemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana lidah buaya mempengaruhi gula darah?
lidah buaya mempunyai beban glisemik 0.2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak lidah buaya dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
