Rumpai laut hijau
GI rendah
GL 0 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 0.3 setiap 100 g
- Kalori sangat rendah
- Kandungan natrium sederhana
Rumpai laut hijau mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.
Dikemas kini 12 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Rumpai laut hijau ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 6.2 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.6 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.5 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kalori sangat rendah
- Kandungan serat tinggi
- Pemprosesan minimum
- Kandungan natrium sederhana
- Data indeks/glycemic load tidak tersedia
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Rumpai laut hijau?
Rumpai laut hijau mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 0; setiap 100 g beban glisemik ialah 0.3.
Adakah Rumpai laut hijau sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Rumpai laut hijau mempunyai indeks glisemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Rumpai laut hijau mempengaruhi gula darah?
Rumpai laut hijau mempunyai beban glisemik 0.3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Rumpai laut hijau dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
