bayam cina
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- kandungan protein yang rendah
bayam cina mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk bayam cina
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
bayam cina ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 23 kcal |
| Karbohidrat | 4.1 g |
| Gula (jumlah) | 0.4 g |
| Semula jadi | 0.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 2.1 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.25 g |
| Natrium | 20 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- kaya dengan vitamin dan mineral
- beban glisemik yang rendah
- kandungan protein yang rendah
- kandungan lemak yang sangat rendah (mungkin tidak mengenyangkan)
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik bayam cina?
bayam cina mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah bayam cina sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
bayam cina mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk bayam cina yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
bayam cina mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk bayam cina dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak bayam cina dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
