Berapakah indeks glisemik Salad manis dan masam?

Salad manis dan masam mempunyai indeks glisemik 40, diklasifikasikan sebagai makanan GI Rendah.

Berapakah kalori Salad manis dan masam?

Salad manis dan masam mengandungi 70 kalori per 100g.

Salad manis dan masam

Q: Berapakah beban glisemik Salad manis dan masam?

Salad manis dan masam mempunyai beban glisemik 4 per 100g.

GI 40 · Rendah GL 4 · Rendah Score 6.5/10

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.

Mulakan percuma →

Salad manis dan masam mempunyai indeks glisemik 40, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.

Berbanding vegetables lain, Salad manis dan masam berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.

Salad manis dan masam adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.

Indeks Glisemik 40

Rendah GI

Terbaik untuk kawalan gula darah

Beban Glisemik 4

Rendah GL

Kesan minimum pada gula darah

Kalori

10g

Karbohidrat

1.2g

Protein

2.5g

Lemak

Skor Logi: 6.5/10

Mengapa skor ini?

✓ Nilai beban glisemik rendah
✓ Kandungan serat pemakanan
✓ Tahap lemak tepu rendah

✗ Gula tambahan
✗ Kandungan natrium tinggi
✗ Kandungan protein rendah

Tahap pemprosesan

60%

Sederhana

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori	70 kcal
Karbohidrat	10g
Gula (jumlah)	5g
Semula jadi	2.0g
Ditambah	3g
Serat	2.2g
Larut	0.7g
Tidak larut	1.5g
Protein	1.2g
Lemak	2.5g
Tepu	0.3g
Tidak tepu	2.2g
Natrium	350mg

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Salad manis dan masam?

Salad manis dan masam mempunyai indeks glisemik 40, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.

Adakah Salad manis dan masam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Salad manis dan masam mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Salad manis dan masam mempengaruhi gula darah?

Salad manis dan masam mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.

Mulakan percuma →

← Kembali ke laman utama