Epal Gravenstein
GI rendah
GL 6 setiap keping biasa (120 g) · GL 5 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Secara semula jadi tinggi gula
Epal Gravenstein mempunyai indeks glisemik 38, lebih tinggi daripada Epal biasa (36). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.
Dikemas kini 24 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g They have lower sugar and higher fiber than Gravenstein apples, improving glycemic response.
Blackberry - GL 2 setiap 100 g Their lower glycemic load and higher fiber content make them better for insulin resistance.
Raspberry segar - GL 3 setiap 100 g They offer a lower glycemic impact and more antioxidants compared to apples.
Strawberi segar
Bentuk Epal
- GI 36 · GL 5 setiap 100 g
Epal - GI 36 · GL 5 setiap 100 g frozen
Epal beku - GI 36 · GL 5 setiap 100 g champion
Epal Champion - Epal EnvyGI 36 · GL 5 setiap 100 g envy
- GI 36 · GL 5 setiap 100 g szara reneta
Epal Gray Renette - GI 39 · GL 5 setiap 100 g green
Epal hijau - GI 36 · GL 5 setiap 100 g sour
Epal masam - +17 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Epal Gravenstein ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 52 kcal |
| Karbohidrat | 14 g |
| Gula (jumlah) | 10 g |
| Semula jadi | 10 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.4 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 0.3 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.07 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Kaya dengan kandungan air
- Mengandungi serat pemakanan
- Secara semula jadi tinggi gula
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Epal Gravenstein?
Epal Gravenstein mempunyai indeks glisemik 38 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 6; setiap 100 g beban glisemik ialah 5.
Adakah Epal Gravenstein sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Epal Gravenstein mempunyai indeks glisemik rendah (38), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Epal yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Epal Gravenstein mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Epal dalam pangkalan data ini (5 setiap 100 g).
Semak Epal Gravenstein dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
