Pes kari segar
GI rendah
GL 0.3 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 2 setiap 100 g
- Tinggi antioksidan
- Boleh menyebabkan kerengsaan pada perut sensitif
Pes kari segar mempunyai indeks glisemik 20, lebih rendah daripada Pes kari biasa (35). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.3.
Dikemas kini 19 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Pes kari
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pes kari segar ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 1 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.8 g |
| Natrium | 100 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi antioksidan
- Rendah garam tambahan
- Kaya serat
- Boleh menyebabkan kerengsaan pada perut sensitif
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pes kari segar?
Pes kari segar mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Pes kari segar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pes kari segar mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Pes kari yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Pes kari segar mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Pes kari dalam pangkalan data ini (2 setiap 100 g).
Semak Pes kari segar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
