ketulan coklat
GI rendah
GL 32.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 27 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat
- Gula tambahan sangat tinggi
ketulan coklat mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 32.4.
Dikemas kini 19 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g Much lower sugar and higher antioxidants, resulting in a lower glycemic load and improved suitability for insulin resistance.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - GL 2.9 setiap 100 g Contains no added sugar, is rich in fiber and antioxidants, and has a very low glycemic impact.
Keping koko
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
ketulan coklat ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 500 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 50 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 45 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 30 g |
| Tepu | 18 g |
| Tidak tepu | 12 g |
| Natrium | 30 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat
- Mengandungi sedikit protein
- Gula tambahan sangat tinggi
- Kesan glisemik tinggi
- Lemak tepu tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik ketulan coklat?
ketulan coklat mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 32.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 27.
Adakah ketulan coklat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
ketulan coklat mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana ketulan coklat mempengaruhi gula darah?
ketulan coklat mempunyai beban glisemik 27 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak ketulan coklat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
