Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima)
GI rendah
GL 0.7 setiap keping (10 g) · GL 7 setiap 100 g
- Beban dan indeks glisemik yang rendah
- Kandungan lemak tepu yang tinggi
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) mempunyai indeks glisemik 23 (Rendah). Satu keping (10 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.7.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 11.6 setiap 100 g Ia memberikan rasa coklat yang kuat tanpa sebarang gula atau lemak tambahan yang terdapat dalam bar diproses.
serbuk koko mentah - GL 2.1 setiap 100 g Ia menawarkan kerangupan yang memuaskan dan lemak sihat yang meningkatkan rasa kenyang tanpa kebimbangan gula darah yang dikaitkan dengan coklat.
Badam panggang cincang atau pecan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 square | 10 g | 0.7 |
| 1 serving | 30 g | 2.1 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 584 kcal |
| Karbohidrat | 30.3 g |
| Gula (jumlah) | 15 g |
| Semula jadi | 10.2 g |
| Ditambah | 4.78 g |
| Serat | 8.3 g |
| Larut | 2.5 g |
| Tidak larut | 5.8 g |
| Protein | 12.5 g |
| Lemak | 46 g |
| Tepu | 26.54 g |
| Tidak tepu | 19.46 g |
| Natrium | 20 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban dan indeks glisemik yang rendah
- Kandungan serat yang tinggi untuk sejenis manisan
- Tahap pemprosesan yang minimum
- Kandungan lemak tepu yang tinggi
- Padat dengan kalori
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima)?
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) mempunyai indeks glisemik 23 (Rendah). Satu keping (10 g) mempunyai beban glisemik 0.7; setiap 100 g beban glisemik ialah 7.
Adakah Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) mempunyai indeks glisemik rendah (23), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) mempengaruhi gula darah?
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) mempunyai beban glisemik 7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
