Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima)
GI rendah
GL 0.4 setiap keping (10 g) · GL 4 setiap 100 g
- Beban dan indeks glisemik yang rendah
- Kandungan lemak tepu yang tinggi
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) mempunyai indeks glisemik 20, lebih rendah daripada Coklat gelap tinggi serat biasa (23). Satu keping (10 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.4.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 11.6 setiap 100 g Ia memberikan rasa coklat yang kuat tanpa sebarang gula atau lemak tambahan yang terdapat dalam bar diproses.
serbuk koko mentah - Coklat tanpa gulaGL 3 setiap 100 g Menghapuskan semua gula tambahan mengurangkan lagi kesan glisemik dan mencegah keinginan terhadap gula.
- GL 2.1 setiap 100 g Ia menawarkan kerangupan yang memuaskan dan lemak sihat yang meningkatkan rasa kenyang tanpa kebimbangan gula darah yang dikaitkan dengan coklat.
Badam panggang cincang atau pecan
Bentuk Coklat gelap tinggi serat
- GI 23 · GL 10.6 setiap 100 g
Coklat gelap tinggi serat - Coklat tanpa gulaGI 20 · GL 3 setiap 100 g 100 percent cocoa
- GI 10 · GL 3.5 setiap 100 g sugar free
Coklat gelap manis dengan eritritol - GI 20 · GL 4 setiap 100 g shaved85 percent cocoa
Coklat gelap (85% koko, rendah gula) - coklat gelap 95% kokoGI 20 · GL 4 setiap 100 g 95 percent cocoa
- GI 23 · GL 11 setiap 100 g jenama: wedel
Coklat gelap Wedel - Coklat gelap 70%GI 25 · GL 12 setiap 100 g 70% cocoa
- +1 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 square | 10 g | 0.4 |
| 1 serving | 30 g | 1.2 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 600 kcal |
| Karbohidrat | 19 g |
| Gula (jumlah) | 7 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 3 g |
| Serat | 11 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 8 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 52 g |
| Tepu | 30 g |
| Tidak tepu | 22 g |
| Natrium | 20 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban dan indeks glisemik yang rendah
- Kandungan serat yang tinggi untuk sejenis manisan
- Tahap pemprosesan yang minimum
- Kandungan lemak tepu yang tinggi
- Padat dengan kalori
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima)?
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu keping (10 g) mempunyai beban glisemik 0.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 4.
Adakah Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Coklat gelap tinggi serat yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Coklat gelap tinggi serat dalam pangkalan data ini, Coklat tanpa gula mempunyai beban glisemik terendah (3 setiap 100 g).
Semak Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
