serbuk koko mentah
GI rendah
GL 1.7 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 11.6 setiap 100 g
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Kandungan lemak tepu sederhana
serbuk koko mentah mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.7.
Dikemas kini 12 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk serbuk koko mentah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
serbuk koko mentah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 228 kcal |
| Karbohidrat | 57.9 g |
| Gula (jumlah) | 1.8 g |
| Semula jadi | 1.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 33.2 g |
| Larut | 7 g |
| Tidak larut | 26.2 g |
| Protein | 19.6 g |
| Lemak | 13.7 g |
| Tepu | 8.1 g |
| Tidak tepu | 5.6 g |
| Natrium | 21 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Kaya dengan antioksidan
- Beban glisemik rendah
- Kandungan lemak tepu sederhana
- Mengandungi perangsang semula jadi (theobromine, kafein)
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan serbuk koko mentah
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik serbuk koko mentah?
serbuk koko mentah mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 1.7; setiap 100 g beban glisemik ialah 11.6.
Adakah serbuk koko mentah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
serbuk koko mentah mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk serbuk koko mentah yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
serbuk koko mentah mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk serbuk koko mentah dalam pangkalan data ini (11.6 setiap 100 g).
Semak serbuk koko mentah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
