Bar kacang mentah, biji, dan kurma (tiada gula tambahan)
GI rendah
GL 8 setiap bar biasa (40 g) · GL 20 setiap 100 g
- Tiada gula tambahan
- Kandungan gula semula jadi tinggi
Bar kacang mentah, biji, dan kurma (tiada gula tambahan) mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu bar biasa (40 g) menambah beban glisemik sebanyak 8.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Batang saderi segar dengan mentega badam asliGL 1 setiap 100 g Ini memberikan kerangupan yang memuaskan dan lemak sihat dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 1 berbanding GL bar sebanyak 20.
- GL 3.2 setiap 100 g Badam menawarkan profil rasa kacang yang serupa tetapi dengan GI yang jauh lebih rendah iaitu 15 dan GL 1, sekali gus mencegah lonjakan gula darah yang dikaitkan dengan kurma dalam bar tersebut.
Badam dengan sedikit garam, tiada gula tambahan - GL 2.1 setiap 100 g Walnut adalah alternatif padat nutrien yang membekalkan lemak sihat dan serat dengan kesan minimum terhadap glukosa darah (GL 1).
Kacang walnut
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bar kacang mentah, biji, dan kurma (tiada gula tambahan) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 32 g |
| Semula jadi | 32 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 22 g |
| Tepu | 3 g |
| Tidak tepu | 17 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tiada gula tambahan
- Kandungan serat tinggi
- Mengandungi lemak sihat
- Kandungan gula semula jadi tinggi
- Beban glisemik sederhana
- Padat kalori
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bar kacang mentah, biji, dan kurma (tiada gula tambahan)?
Bar kacang mentah, biji, dan kurma (tiada gula tambahan) mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu bar biasa (40 g) mempunyai beban glisemik 8; setiap 100 g beban glisemik ialah 20.
Adakah Bar kacang mentah, biji, dan kurma (tiada gula tambahan) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bar kacang mentah, biji, dan kurma (tiada gula tambahan) mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Bar kacang mentah, biji, dan kurma (tiada gula tambahan) mempengaruhi gula darah?
Bar kacang mentah, biji, dan kurma (tiada gula tambahan) mempunyai beban glisemik 20 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Bar kacang mentah, biji, dan kurma (tiada gula tambahan) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
