Sup barli sayur tomato

GI 45 · RendahGL 6 / cawan7/10

GI rendah

45 GI

GL 6 setiap cawan biasa (150 g) · GL 4 setiap 100 g

Skor Logi 7/10

Kandungan serat tinggi
Kandungan natrium sederhana

Sup barli sayur tomato mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.

Dikemas kini 16 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Sup barli sayur tomato ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori

8.5 g

Karbohidrat

1.5 g

Protein

0.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	45 kcal
Karbohidrat	8.5 g
Gula (jumlah)	2.5 g
Semula jadi	2.5 g
Ditambah	0 g
Serat	2 g
Larut	0.6 g
Tidak larut	1.4 g
Protein	1.5 g
Lemak	0.5 g
Tepu	0.1 g
Tidak tepu	0.4 g
Natrium	250 mg

Tahap pemprosesan

60%

Sederhana

Mengapa skor ini?

Kandungan serat tinggi
Kaya dengan vitamin dan mineral
Rendah lemak tepu
Kandungan natrium sederhana
Mengandungi karbohidrat sederhana
Bijirin yang diproses ringan

Alergen

Mengandungi: gluten

Mungkin mengandungi: saderisoyasusutelur

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Sup barli sayur tomato?

Sup barli sayur tomato mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 6; setiap 100 g beban glisemik ialah 4.

Adakah Sup barli sayur tomato sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Sup barli sayur tomato mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Sup barli sayur tomato mempengaruhi gula darah?

Sup barli sayur tomato mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.