Mini quiche (bayam dan bacon)
GI rendah
GL 4.8 setiap keping biasa (120 g) · GL 4 setiap 100 g
- Mengandungi protein dari telur dan bacon
- Tinggi lemak tepu
Mini quiche (bayam dan bacon) mempunyai indeks glisemik 28 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.8.
Dikemas kini 5 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Mini quiche (bayam dan bacon) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 20 g |
| Tepu | 8 g |
| Tidak tepu | 10 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein dari telur dan bacon
- Termasuk bayam untuk mikronutrien
- Tinggi lemak tepu
- Kandungan natrium sederhana
- Kulit pastri yang diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Mini quiche (bayam dan bacon)?
Mini quiche (bayam dan bacon) mempunyai indeks glisemik 28 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 4.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 4.
Adakah Mini quiche (bayam dan bacon) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Mini quiche (bayam dan bacon) mempunyai indeks glisemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Mini quiche (bayam dan bacon) mempengaruhi gula darah?
Mini quiche (bayam dan bacon) mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Mini quiche (bayam dan bacon) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
