Sup miso
GI rendah
GL 2.4 setiap cawan (240 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik dan indeks yang sangat rendah
- Kandungan natrium tinggi
Sup miso mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu cawan (240 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.4.
Dikemas kini 14 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk berkaitan
- Sup miso (dengan dashi)GI 15 · GL 1 setiap 100 g authentic
- Sup miso dengan pes miso rendah natrium dan rumpai laut wakameGI 15 · GL 1 setiap 100 g low sodiumextra seaweed
- GI 20 · GL 1 setiap 100 g fermentedwith seaweed and shiitake
Sup miso dengan rumpai laut kering yang dihidratkan dan hirisan cendawan shiitake - Sup miso dengan wakameGI 20 · GL 1 setiap 100 g wakame
- sup miso sayurGI 20 · GL 1 setiap 100 g veggie
- GI 20 · GL 1 setiap 100 g oyster
Sup miso tiram - Sup miso tradisional dengan rumpai laut dulse dan tauhu suteraGI 20 · GL 1 setiap 100 g with dulse
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sup miso ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 bowl | 240 g | 2.4 |
| 1 cawan | 240 g | 2.4 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 32 kcal |
| Karbohidrat | 3.5 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 2.2 g |
| Lemak | 1 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.6 g |
| Natrium | 650 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik dan indeks yang sangat rendah
- Pemprosesan minimum
- Mengandungi serat dan protein yang bermanfaat
- Kandungan natrium tinggi
- Serat keseluruhan rendah
- Kepelbagaian mikronutrien terhad
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sup miso?
Sup miso mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu cawan (240 g) mempunyai beban glisemik 2.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Sup miso sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sup miso mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sup miso mempengaruhi gula darah?
Sup miso mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Sup miso dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
