Sup miso tiram
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium tinggi
Sup miso tiram mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah).
Dikemas kini 2 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk berkaitan
- GI 20 · GL 1 setiap 100 g clamsgreen onions
Sup miso - Sup miso (dengan dashi)GI 15 · GL 1 setiap 100 g authentic
- Sup miso dengan pes miso rendah natrium dan rumpai laut wakameGI 15 · GL 1 setiap 100 g low sodiumextra seaweed
- GI 20 · GL 1 setiap 100 g fermentedwith seaweed and shiitake
Sup miso dengan rumpai laut kering yang dihidratkan dan hirisan cendawan shiitake - Sup miso dengan wakameGI 20 · GL 1 setiap 100 g wakame
- sup miso sayurGI 20 · GL 1 setiap 100 g veggie
- Sup miso tradisional dengan rumpai laut dulse dan tauhu suteraGI 20 · GL 1 setiap 100 g with dulse
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sup miso tiram ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.7 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 650 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Beban glisemik rendah
- Mengandungi mineral bermanfaat dari makanan laut dan rumpai laut
- Kandungan natrium tinggi
- Mengandungi pemprosesan sederhana dari pes miso
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sup miso tiram?
Sup miso tiram mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Sup miso tiram sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sup miso tiram mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sup miso tiram mempengaruhi gula darah?
Sup miso tiram mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Sup miso tiram dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
