Ekstrak pudina
GI sederhana
GL 1.8 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 36 setiap 100 g
- Kandungan natrium rendah
- Kandungan gula tambahan sangat tinggi
Ekstrak pudina mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.8.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ekstrak pudina ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 60 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 55 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan natrium rendah
- Tiada lemak
- Kandungan gula tambahan sangat tinggi
- Beban glisemik tinggi
- Kekurangan serat dan protein
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ekstrak pudina?
Ekstrak pudina mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 1.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 36.
Adakah Ekstrak pudina sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ekstrak pudina mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Ekstrak pudina mempengaruhi gula darah?
Ekstrak pudina mempunyai beban glisemik 36 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Ekstrak pudina dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
