sos mentega miso

GI 10 · RendahGL 0.2 / sudu besar3/10

GI rendah

10 GI

GL 0.2 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 1.2 setiap 100 g

Skor Logi 3/10

Mengandungi beberapa protein daripada miso
Tinggi lemak tepu

sos mentega miso mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.2.

Dikemas kini 3 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

sos mentega miso ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

320

Kalori

12 g

Karbohidrat

5 g

Protein

28 g

Lemak

per 100g

Kalori	320 kcal
Karbohidrat	12 g
Gula (jumlah)	3 g
Semula jadi	3 g
Ditambah	0 g
Serat	1 g
Larut	0.3 g
Tidak larut	0.7 g
Protein	5 g
Lemak	28 g
Tepu	17 g
Tidak tepu	11 g
Natrium	2200 mg

Tahap pemprosesan

75%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandungi beberapa protein daripada miso
Sumber rasa umami, boleh mengurangkan keperluan garam tambahan
Tinggi lemak tepu
Kandungan natrium yang sangat tinggi
Diproses secara sederhana

Alergen

Mengandungi: sususoya

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik sos mentega miso?

sos mentega miso mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.2.

Adakah sos mentega miso sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

sos mentega miso mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana sos mentega miso mempengaruhi gula darah?

sos mentega miso mempunyai beban glisemik 1.2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.