Kiwi dikupas
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kiwi dikupas mempunyai indeks glisemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 7 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding fruits lain, Kiwi dikupas berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kiwi dikupas adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik sederhana
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✗ Kandungan gula semula jadi sederhana
- ✗ Tidak tinggi protein secara luar biasa
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 61 kcal |
| Karbohidrat | 14.7g |
| Gula (jumlah) | 9g |
| Semula jadi | 9.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3g |
| Larut | 0.9g |
| Tidak larut | 2.1g |
| Protein | 1.1g |
| Lemak | 0.5g |
| Tepu | 0.03g |
| Tidak tepu | 0.47g |
| Natrium | 3mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kiwi dikupas?
Kiwi dikupas mempunyai indeks glisemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 7 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Kiwi dikupas sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kiwi dikupas mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kiwi dikupas mempengaruhi gula darah?
Kiwi dikupas mempunyai beban glisemik 7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →