kiwi muda
GI rendah
GL 7.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 6 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan gula semula jadi yang agak tinggi
kiwi muda mempunyai indeks glisemik 47, lebih rendah daripada Kiwi penuh biasa (50). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 7.2.
Dikemas kini 5 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Kiwi penuh
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kiwi muda ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 61 kcal |
| Karbohidrat | 14.7 g |
| Gula (jumlah) | 9 g |
| Semula jadi | 9 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 1.1 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.47 g |
| Natrium | 3 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Kandungan serat yang baik
- Tiada gula tambahan
- Kandungan gula semula jadi yang agak tinggi
- Tiada serat larut
- Indeks glisemik sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kiwi muda?
kiwi muda mempunyai indeks glisemik 47 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 7.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 6.
Adakah kiwi muda sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kiwi muda mempunyai indeks glisemik rendah (47), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kiwi penuh yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
kiwi muda mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Kiwi penuh dalam pangkalan data ini (6 setiap 100 g).
Semak kiwi muda dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
