kiwi kuning
GI rendah
GL 7 setiap 100 g
- kandungan vitamin C yang tinggi
- mengandungi gula semula jadi
kiwi kuning mempunyai indeks glisemik 50, sama seperti Kiwi penuh biasa (50).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kiwi penuh
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kiwi kuning ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (jumlah) | 12 g |
| Semula jadi | 12 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 1.1 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.37 g |
| Natrium | 3 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan vitamin C yang tinggi
- kandungan serat sederhana
- tahap pemprosesan yang rendah
- mengandungi gula semula jadi
- beban glisemik sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kiwi kuning?
kiwi kuning mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah) dan beban glisemik 7 setiap 100 g.
Adakah kiwi kuning sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kiwi kuning mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kiwi penuh yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kiwi penuh dalam pangkalan data ini, kiwi muda mempunyai beban glisemik terendah (6 setiap 100 g).
Semak kiwi kuning dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
