Sos mustard kasar
GI rendah
GL 0.3 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium tinggi
Sos mustard kasar mempunyai indeks glisemik 35, sama seperti Mustard klasik biasa (35). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.3.
Dikemas kini 12 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Provides protein and probiotics while reducing sodium and sugar, supporting stable blood sugar.
Yogurt Greek rendah lemak dengan serbuk mustard - GL 1 setiap 100 g Reich an gesunden Fetten und Ballaststoffen, ohne zugesetzten Zucker oder hohen Salzgehalt, unterstützt die Insulinsensitivität.
Avokado lecek dengan jus limau dan bawang putih
Bentuk Mustard klasik
- GI 35 · GL 2 setiap 100 g
Mustard klasik - Campuran serbuk sawi, cuka epal, dan kunyitGI 10 · GL 1 setiap 100 g turmeric
- Mustard dengan cuka epal dan herba ProvenceGI 25 · GL 1 setiap 100 g apple cider vinegar
- GI 35 · GL 2 setiap 100 g stone ground
Mustard biji kasar - GI 35 · GL 2 setiap 100 g whole
Mustard biji penuh - Mustard bijirin penuh dengan herba segarGI 35 · GL 2 setiap 100 g with herbs
- Mustard bijirin penuh dengan paprika salai dan herbaGI 30 · GL 2 setiap 100 g smoked paprika
- +9 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sos mustard kasar ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 130 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 1300 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Kandungan serat sederhana
- Rendah lemak tepu
- Kandungan natrium tinggi
- Mengandungi gula tambahan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sos mustard kasar?
Sos mustard kasar mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Sos mustard kasar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sos mustard kasar mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Mustard klasik yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Mustard klasik dalam pangkalan data ini, Campuran serbuk sawi, cuka epal, dan kunyit mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Sos mustard kasar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
