Mustard klasik
GI rendah
GL 4.8 setiap cawan (240 g) · GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan natrium yang tinggi
Mustard klasik mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan (240 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.8.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #326698 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Mustard klasik
- Campuran serbuk sawi, cuka epal, dan kunyitGI 10 · GL 1 setiap 100 g turmeric
- Mustard dengan cuka epal dan herba ProvenceGI 25 · GL 1 setiap 100 g apple cider vinegar
- GI 35 · GL 2 setiap 100 g stone ground
Mustard biji kasar - GI 35 · GL 2 setiap 100 g whole
Mustard biji penuh - Mustard bijirin penuh dengan herba segarGI 35 · GL 2 setiap 100 g with herbs
- Mustard bijirin penuh dengan paprika salai dan herbaGI 30 · GL 2 setiap 100 g smoked paprika
- GI 35 · GL 2 setiap 100 g yellow
mustard kuning
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Mustard klasik ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu teh | 5 g | 0.1 |
| 1 sudu besar | 15 g | 0.3 |
| 1 cawan | 240 g | 4.8 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 66 kcal |
| Karbohidrat | 5.8 g |
| Gula (jumlah) | 2.6 g |
| Semula jadi | 1.1 g |
| Ditambah | 1.5 g |
| Serat | 3.3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 3.7 g |
| Lemak | 4.4 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 4.2 g |
| Natrium | 1100 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Ketumpatan kalori yang rendah
- Tahap pemprosesan yang minimum
- Kandungan natrium yang tinggi
- Mengandungi gula tambahan
Alergen
Resipi dengan Mustard klasik
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Mustard klasik?
Mustard klasik mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan (240 g) mempunyai beban glisemik 4.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Mustard klasik sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Mustard klasik mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Mustard klasik yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Mustard klasik dalam pangkalan data ini, Campuran serbuk sawi, cuka epal, dan kunyit mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Mustard klasik dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
