Rosemary
GI rendah
GL 5 setiap 100 g
- beban glisemik yang sangat rendah
- kepekatan karbohidrat yang tinggi bagi setiap 100g (kemungkinan besar kering)
Rosemary mempunyai indeks glisemik 7 (Rendah).
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #171333 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Rosemary
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Rosemary ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu teh | 1 g | 0.1 |
| 1 sudu besar | 3 g | 0.2 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 312 kcal |
| Karbohidrat | 67.1 g |
| Gula (jumlah) | 3.2 g |
| Semula jadi | 3.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 22.7 g |
| Larut | 6.8 g |
| Tidak larut | 15.9 g |
| Protein | 9.7 g |
| Lemak | 3.3 g |
| Tepu | 1.8 g |
| Tidak tepu | 1.5 g |
| Natrium | 38 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- beban glisemik yang sangat rendah
- sumber serat diet yang sangat baik
- kepekatan karbohidrat yang tinggi bagi setiap 100g (kemungkinan besar kering)
- ketumpatan nutrien yang lebih rendah berbanding herba segar
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Rosemary
-
Ayam panggang herba dengan sos balsamic pekat 95 minit · 8 bahan · sederhana -
Stew daging dan barli rendah glisemik yang mengenyangkan 110 minit · 21 bahan · sederhana -
Stew chorizo & kacang dengan keropok biji-bijian 65 minit · 14 bahan · sederhana -
Ayam paha herba Mediterranean dengan rosemary garing 55 minit · 12 bahan · sederhana -
Sup cendawan & barli mutiara rendah glisemik 70 minit · 12 bahan · sederhana -
Ayam bakar herba sitrus dengan rosmari dan oren 55 minit · 7 bahan · sederhana -
Daging babi panggang herba dengan sos epal-balsamik karamel 35 minit · 8 bahan · sederhana -
Skalop goreng kuali dengan selaput herba dan aroma Mediterranean 14 minit · 6 bahan · sederhana -
Stew kacang putih Tuscan dengan kruton bawang putih 110 minit · 14 bahan · sederhana -
Sup kacang putih dan sayur yang mengenyangkan 45 minit · 16 bahan · mudah -
Zuppa di Ceci con Rosmarino (Sup Kacang Kuda Itali dengan Rosemary) 40 minit · 8 bahan · mudah
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Rosemary?
Rosemary mempunyai indeks glisemik 7 (Rendah) dan beban glisemik 5 setiap 100 g.
Adakah Rosemary sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Rosemary mempunyai indeks glisemik rendah (7), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Rosemary yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Rosemary mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Rosemary dalam pangkalan data ini (5 setiap 100 g).
Semak Rosemary dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
