Ceri kering
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Ceri kering mempunyai indeks glisemik 22, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 16 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding fruits lain, Ceri kering berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Ceri kering adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 6.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan lemak rendah
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✗ Kandungan gula semula jadi tinggi
- ✗ Beban glisemik agak tinggi
- ✗ Kalori tertumpu
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 325 kcal |
| Karbohidrat | 75g |
| Gula (jumlah) | 65g |
| Semula jadi | 65.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 8g |
| Larut | 2.4g |
| Tidak larut | 5.6g |
| Protein | 2.5g |
| Lemak | 1g |
| Tepu | 0.2g |
| Tidak tepu | 0.8g |
| Natrium | 5mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ceri kering?
Ceri kering mempunyai indeks glisemik 22, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 16 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Ceri kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ceri kering mempunyai indeks glisemik rendah (22), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Ceri kering mempengaruhi gula darah?
Ceri kering mempunyai beban glisemik 16 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →