Ceri kering
GI rendah
GL 24 setiap cawan biasa (150 g) · GL 16 setiap 100 g
- Indeks glisemik rendah
- Kepekatan jumlah gula yang tinggi
Ceri kering mempunyai indeks glisemik 22, sama seperti Ceri biasa (22). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 24.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Ceri
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ceri kering ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 325 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (jumlah) | 65 g |
| Semula jadi | 65 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 1 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik rendah
- Sumber serat diet yang baik
- Kepekatan jumlah gula yang tinggi
- Ketumpatan karbohidrat yang tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ceri kering?
Ceri kering mempunyai indeks glisemik 22 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 24; setiap 100 g beban glisemik ialah 16.
Adakah Ceri kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ceri kering mempunyai indeks glisemik rendah (22), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Ceri yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Ceri dalam pangkalan data ini, Ceri mempunyai beban glisemik terendah (3 setiap 100 g).
Semak Ceri kering dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
