Ceri masam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Ceri masam mempunyai indeks glisemik 22, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding fruits lain, Ceri masam berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Ceri masam adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks glisemik dan beban sangat rendah
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✓ Mengandungi serat
- ✗ Kandungan gula total sederhana
- ✗ Protein rendah
- ✗ Lemak sihat minimum
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 50 kcal |
| Karbohidrat | 12.2g |
| Gula (jumlah) | 8.5g |
| Semula jadi | 8.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.6g |
| Larut | 0.48g |
| Tidak larut | 1.12g |
| Protein | 1g |
| Lemak | 0.3g |
| Tepu | 0.04g |
| Tidak tepu | 0.1g |
| Natrium | 3mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ceri masam?
Ceri masam mempunyai indeks glisemik 22, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Ceri masam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ceri masam mempunyai indeks glisemik rendah (22), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Ceri masam mempengaruhi gula darah?
Ceri masam mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →