Ceri kering tanpa gula
GI rendah
GL 25.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 17 setiap 100 g
- Tiada gula tambahan
- Kandungan gula semula jadi tinggi
Ceri kering tanpa gula mempunyai indeks glisemik 22, sama seperti Ceri biasa (22). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 25.5.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Ceri
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ceri kering tanpa gula ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (jumlah) | 60 g |
| Semula jadi | 60 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 1 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tiada gula tambahan
- Kandungan polifenol tinggi
- Sumber serat yang baik
- Kandungan gula semula jadi tinggi
- Beban glisemik sederhana
- Diproses ringan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ceri kering tanpa gula?
Ceri kering tanpa gula mempunyai indeks glisemik 22 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 25.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 17.
Adakah Ceri kering tanpa gula sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ceri kering tanpa gula mempunyai indeks glisemik rendah (22), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Ceri yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Ceri dalam pangkalan data ini, Ceri mempunyai beban glisemik terendah (3 setiap 100 g).
Semak Ceri kering tanpa gula dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
