Ceri kering tanpa gula
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Ceri kering tanpa gula mempunyai indeks glisemik 22, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 17 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding fruits lain, Ceri kering tanpa gula berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Ceri kering tanpa gula adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✓ Kandungan polifenol tinggi
- ✓ Sumber serat yang baik
- ✗ Kandungan gula semula jadi tinggi
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Diproses ringan
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 75g |
| Gula (jumlah) | 60g |
| Semula jadi | 60.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 7g |
| Larut | 2.1g |
| Tidak larut | 4.9g |
| Protein | 2.5g |
| Lemak | 1g |
| Tepu | 0.2g |
| Tidak tepu | 0.8g |
| Natrium | 5mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ceri kering tanpa gula?
Ceri kering tanpa gula mempunyai indeks glisemik 22, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 17 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Ceri kering tanpa gula sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ceri kering tanpa gula mempunyai indeks glisemik rendah (22), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Ceri kering tanpa gula mempengaruhi gula darah?
Ceri kering tanpa gula mempunyai beban glisemik 17 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →