Popia sayur bakar
GI rendah
GL 10.8 setiap keping biasa (120 g) · GL 9 setiap 100 g
Popia sayur bakar mempunyai indeks glisemik 45, sama seperti Popiah sayur biasa (45). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 10.8.
Dikemas kini 24 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Popiah sayur
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Popia sayur bakar ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.8 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 2.1 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Popia sayur bakar?
Popia sayur bakar mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 10.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 9.
Adakah Popia sayur bakar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Popia sayur bakar mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Popiah sayur yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Popia sayur bakar mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Popiah sayur dalam pangkalan data ini (9 setiap 100 g).
Semak Popia sayur bakar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
