Jus oren
GI rendah
GL 12.4 setiap cawan (248 g) · GL 5 setiap 100 g
- Kandungan vitamin C yang tinggi
- Beban glisemik yang tinggi
Jus oren mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu cawan (248 g) menambah beban glisemik sebanyak 12.4.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #169098 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Jus oren
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Jus oren ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 1.6 |
| 1 cawan | 248 g | 12.4 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 10.4 g |
| Gula (jumlah) | 8.4 g |
| Semula jadi | 8.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan vitamin C yang tinggi
- Tiada lemak atau kolesterol
- Beban glisemik yang tinggi
- Kandungan serat yang rendah
- Potensi gula tambahan dalam varieti komersial
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Jus oren?
Jus oren mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu cawan (248 g) mempunyai beban glisemik 12.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 5.
Adakah Jus oren sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Jus oren mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Jus oren yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Jus oren dalam pangkalan data ini, Jus sayuran lakto-penapaian mempunyai beban glisemik terendah (0.4 setiap 100 g).
Semak Jus oren dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
