Perencah Fajita
GI rendah
GL 2.7 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 18 setiap 100 g
- Sumber serat yang baik
- Kandungan natrium yang berlebihan
Perencah Fajita mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.7.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Perencah Fajita ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 10 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 8 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 12000 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber serat yang baik
- Kandungan lemak tepu yang rendah
- Kandungan natrium yang berlebihan
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glisemik yang agak tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Perencah Fajita
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Perencah Fajita?
Perencah Fajita mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 2.7; setiap 100 g beban glisemik ialah 18.
Adakah Perencah Fajita sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Perencah Fajita mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Perencah Fajita mempengaruhi gula darah?
Perencah Fajita mempunyai beban glisemik 18 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Perencah Fajita dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
