cili chipotle
GI rendah
GL 6 setiap keping biasa (120 g) · GL 5 setiap 100 g
- Indeks glisemik dan beban yang sangat rendah
- Kandungan natrium sederhana
cili chipotle mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.
Dikemas kini 1 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
cili chipotle ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 282 kcal |
| Karbohidrat | 46 g |
| Gula (jumlah) | 10.6 g |
| Semula jadi | 10.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 27.2 g |
| Larut | 8.2 g |
| Tidak larut | 19 g |
| Protein | 11.5 g |
| Lemak | 6.5 g |
| Tepu | 1.1 g |
| Tidak tepu | 5.4 g |
| Natrium | 150 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik dan beban yang sangat rendah
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Pemprosesan minimum
- Kandungan natrium sederhana
- Kandungan gula semula jadi sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik cili chipotle?
cili chipotle mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 6; setiap 100 g beban glisemik ialah 5.
Adakah cili chipotle sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
cili chipotle mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana cili chipotle mempengaruhi gula darah?
cili chipotle mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak cili chipotle dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
